新しい年度を迎え、少し落ち着いてくる今日この頃。
新たな課題が見えてくるのもこの頃ではないでしょうか？
日々生活をしていると、それは正しかったか？
それでよかったのか？もっと良い方法があったのでは？
そんな気持ちになることもあるかもしれません。
その問いに対する答えは出なくても
その瞬間、自分が心を込めていたかどうかはわかるかもしれません。
「こうありたい自分」だけでなく「こうある自分」も大切にする生き方のご提案。「今、ここ」に生じていることに気づいて、生じているものに「どうぞ〜💕」と心と体に居場所を作ってあげるような優しさと好奇心を育てていきます。MBSR８週間プログラムでは、週1回、合計８回のグループセッション及び日々の個人練習を積み重ねていくように構成されています。
【日程】
① 7/13（日）
② 7/20（日）
③ 7/27（日）
④ 8/3（日）
⑤ 8/10（日）
⑥ 8/17（日）
☆Practice Day 8/24（日）
⑦ 8/31（日）
⑧ 9/7（日）
【時間】
10:00~12:30
☆Practice Day 9:30~16:30（予定）
【料金】
78,000円（税込）
テキスト代金及び送料（国内）含む
＊PracticeDay現地（糸島）参加費用は含みません。
＊講師問わずMBSR受講経験がある方は リピート割引(¥39,000)にてご参加いただけます。
【詳細資料】
(ここをクリック）MBSR８週間プログラムご案内
【お問い合わせ】
2024年もあと数日となりました。
地球は陰極まる冬至を超え、今からまた陽へと向かい始めていますね。
マインドフルネスでは「今、ここにある」呼吸や体の感覚、思考、感情を手掛かりに自分を探索していますが、マインドフルネス以外にも自分をより深く理解する手掛かりとなるものがたくさんあります。
ヨーガやインドの伝承医学アーユルヴェーダといったインド哲学を私自身のセルフケアとして取り入れてまいりました。実は今晩、心理臨床家仲間でDMW（ディスメンタルワークショップ）さん主催の勉強会にてゲスト講師としてアーユルヴェーダの基礎についてお話しさせていただきます。２回シリーズになっており、２回目は体を使ったワークも行います。
アーカイブ視聴もできるので、自分の心と体と楽しく付き合うために
ご興味がある方はぜひお申し込みくださいませ。
「アーユルヴェーダの基礎」
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